您好!颈椎病一般建议到请到骨科就诊。腰椎病可能由于腰椎间盘突出导致的,可先行保守治疗,无效再考虑手术治疗。腰椎、颈椎最好的治疗就是养,腰椎要少站立、不能长时间弯腰,经常锻炼骑骑车、扭扭腰、在单杠上吊一吊;
颈椎病就要少坐、不能长时间低头,经常锻炼甩甩胳膊、转转头,中度或轻度的可以到医院做做牵引!