打篮球不慎拉伤肌肉,而现在已经二个月余,局部还存在疼痛。对于局部疼痛而言,考虑筋伤先,这需要先平时避免长时间站立,行走,自己可以多按摩,热敷,疼痛或不适感期间需要休息,结合中医理疗,内服跌打丸等措施,后期无不适感,可以逐步加大运动负荷,保养及治疗综合起来才能康复。