舌苔又厚又白可能是你的胃火比较大,身体的湿气比较重,或者是由于脾胃虚弱,可以服用中药来调理。用30克的佩兰叶,加上6克的桂花泡水服用。
平时多熬些薏米山药粥,它可以起到健脾养胃,除湿补肾的作用。同时也可以服用维生素B,口服葡萄糖酸锌,一定要多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜,炒菜的时候尽量不要放味精。