问题分析:你好,根据你所描述的情况分析,35岁的女性,有睡眠不足的情况。意见建议:建议你可以用黑豆大枣桂圆麦仁煮粥来辅助治疗睡眠不足的情况,中药黑豆大枣桂圆有补益气血,补益脾肾,宁心安神的作用,平时最好不要喝浓茶,咖啡,适量的体育锻炼,保持心情愉快。