舌头后部胎厚而黄说明什么，吃的已清淡而且水也没少喝，该怎么办

睡觉把脚垫高是不会使臀部变大的，这样可以很好的预防腿部的水肿，不要太过担心，只要平时注意休息，注意多运动，就可以保持体形的完美了。

你的情况无法做出明确诊断，主要考虑神经营养不良导致的麻木。注意休息

出现了肾阳虚脾虚肾虚还很易上火是肾阳虚导致的，以采用中药调理的办法的，平时要注意一下饮食习惯，加强体育锻炼。可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

缺铁性贫血的症状、女性贫血常见的有头晕乏力、脸色苍白或萎黄、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料，快速提高血红蛋白数量改善贫血。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。贫血患者应该要注重补血养血，补血口服液可以服用含有阿胶口服液，同时食补要要补充营养。1．补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白，头晕耳鸣，心跳短气，动则汗出，语气低微，疲乏等．一般脾气虚，肺气虚多见．①高丽参或吉林参6克，竹丝鸡半只，炖服．②西洋参6克，瘦猪肉300克，炖服，适用于气阴两虚，即气虚伴口干，上火表现者．③党参15克，北芪15克，淮山120克，大枣6枚，瘦肉500克，炖或煲汤．2．补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花，心跳，唇舌淡白无华等．一般心血虚，肝血虚，心脾两虚多见．①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜100克，羊肉1000克，煲汤．②鹿茸6克，瘦肉或竹丝鸡400克，炖或煲汤．③黄精20克，熟地20克，杞子20克，大枣8枚，瘦肉400克，炖或煲汤

踝关节退行性病变常见疾病是踝关节炎，可采用保守疗法治疗，激光针刀松解术以中医经络学说、现代神经生理学和外科手术学为基础，运用光针为载体，将HeNe型激光输入人体特定穴位或病变部位，改善局部血液循环，增强代谢及机体免疫功能、激活细胞增殖，促进骨骼组织的再生修复，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗是踝关节炎的功效。

你好，你一定属于肝火旺的体质，生活环境干燥，更是容易上火，多吃蔬菜和水果，多喝水，菊花茶，决明子茶可以降火。建议只有通过清淡饮食，不知道有木有蔬菜，最好多吃些蔬菜，水果，荤菜要控制，菊花茶和决明茶可以清火，多喝有益，如果房间内太干的话，用一下增湿器也是一种方法。

首先营造好的睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油。做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

您好;脾胃是中医对于消化，造血等功能的综合，就是吸收营养和转化成其他营养物质的脏器。脾胃病，包括现在的贫血，胃溃疡，脱肛等很多疾病。脾胃病一般和营养不良，暴饮暴食，过食生冷食物，如冷饮，凉啤酒等损伤有关。

治疗内伤可以口服中药来加以治疗，也可采用局部给予热敷或按摩以处理，并注意保暖工作，加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。

巧克力是含高糖高脂的食物，巧克力是有一定的降低血压的作用，但是并不能作为治疗高血压病的常规使用的方式，更不能代替药物的作用。