问题分析:你好,你睡觉打鼾、咬舌头。打鼾需要检查上呼吸道是否有阻塞情况;咬舌头可能与大脑皮质层过度兴奋有关,建议睡前不要过度兴奋,最好到口腔就诊科排除口腔疾患。
意见建议:建议到正规医院的耳鼻喉科和口腔科就诊,进行相应的检查,明确诊断,对症治疗。平时避免受凉避免感冒,一定要多喝水,多吃蔬菜水果,忌烟酒,忌辛辣刺激性食物。
保持大便通畅。适当补充维生素C,提高免疫力。加强锻炼,增强体质。睡前不要过度兴奋。