问题分析:淡菜所含蛋白质、碘、钙和铁比较多,能促进新陈代谢,降低胆固醇,保证大脑和身体的健康发育。桂圆泻火解毒,益心脾,补气血,安神。
红枣养颜美容、补血。枸杞能够增强免疫力。意见建议:这几个都可以跟鸡一起煲汤,具有滋补作用,增强体质。