首先应该尽量避免长时间的近距离用眼,有研究表明长期的近距离用眼增加眼轴增长的几率,可以定时的做眺望远处的休息,使眼睛的睫状肌得以休息,缓解调节疲劳的产生。
另外要看你屈光度是否进行性(不断)增加,要是视力下降较快的话(半年),应该去眼科就诊,排除病理性近视的可能或眼底病变的可能,至于眼干,多半与你长时间显示器前近距工作有关,可以使用人工泪液缓解