你好,主要是心理原因,既然知道是更年期反应,就要尽量用平常心对待。指导意见 平时不要让自己闲着,找点爱好,唱歌跳舞,书法绘画,哪怕是继续学习,都很有效,再有就是要和家人说清楚,让大家帮助,每天都要微笑着过,这是人生必经的一段,不要害怕,更不要有轻生的思想,每个人的思维方式都是有惯性的,越开心就越开心的。