早晨起床舌头边上有一条牙齿印

腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏﹝例如肝、肾、脑、心、肠等﹞和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，其他食品均可适当食用，但如果因某种食物过量摄入，确实曾引起过您的痛风发作，那么也应加以限制你好，痛风患者是不可以吃火锅的，另外动物内脏、脑髓中含嘌呤最多，痛风病人应禁忌食用。牛肉、羊肉、火腿、香肠、咸鱼、鸡、鹅、鲤鱼、兔、鸽、扁豆、花生米，都含有较多嘌呤，痛风病人宜少吃。此外。因为尿酸盐增加可使痛风病情加重，因此应忌吃各种酸性强的食品，如醋、杨梅。酒、茶、咖啡、辛辣等刺激性食物曲在禁忌之列。以上是对“痛风性关节痛要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

要长头发就要多吃些可以促进头发生长的食物。首先要多补充点铁元素，可以多吃点菠菜、黑豆、大豆、虾肉、鱼类、香蕉、土豆等等。其次要多补充一些碘元素，多吃一些海带、鱼类、紫菜等等。另外要多补充一些维生素e的元素，比如卷心菜、莴苣、黑芝麻等。还要补充一些植物蛋白类的食物，比如三黑的食物，黑豆、黑芝麻、黑米等，还要多吃核桃、杏仁等。

健康指导：你好。用醋和盐水洗脸可以去掉皮肤深层细菌，同时还具有美白效果。但是建议你将比例控制好，以温水最宜，最后用清水或者洗面奶将脸洗净。从营养学的角度来看，建议你最近饮食以清淡为主，少吃过于油腻的食物，不要吃或少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，可以补充人体所需的维生素、纤维素等，同时还可以增强人体免疫力。醋跟盐在护肤反面有很多的用处。盐可以清洁去除脸部污垢，可以去掉毛孔中的油脂、粉刺、黑头。醋可以软化角质层和美白，杀菌。盐水具有杀菌消毒的作用，白醋不仅是一种调味品，还含有种类丰富的微量元素以及维生素和多种有机酸，用醋稀释后洗脸可以起到松软皮肤，增强皮肤活力的作用，具有保持皮肤水分，美白祛斑的功效。因此用食盐和白醋洗脸对皮肤是有好处的，可以祛斑，但由于醋对皮肤也有刺激性，用的时候一定要稀释，洗完脸后再用清水把醋液清洗干净。种方法是非常可取的。我自己现在就每天都用醋洗脸，原本粗糙的皮肤变好了很多。比以前更白更光滑细腻了。但你也要注意了，醋不可直接使用，在水中滴加几滴按常规洗脸就好，食盐应该是细盐。对于角质很薄，皮肤易过敏者还是要小心使用。以上是对“用醋加盐洗脸有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患了这肠预激综合症的人应该建立良好的生活习惯饮食上避免诱发症状的食物因人而异一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等高纤维食物有助改善便秘对失眠、焦虑者可适当给予镇静药当然必要的对症用药也是不可少的

你好，根据你的描述，你的体重与喝白酒关系不大指导意见再说体重就是会变化的，加重或是减轻几斤很正常的

您好，可以的。要避免上火，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效意见建议可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而上火。

你好，眼睛有血丝通常见于结膜炎，是眼结膜受到了细菌或病毒的感染引起的炎症，可以适当用一些眼药水如润舒、阿昔洛韦眼液等进行治疗。

口角炎是冷干的气候，使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染；口唇干裂时，习惯性地用舌头去舔，促使口角干裂；而体内B族维生素缺乏亦会引起口角炎您好，如果您用可换金霉素软膏使用，补充B族维生素，清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物，禁食鱼虾蟹等海鲜类产品，可涂抹维生素E护唇，希望能帮到您

你好，这种情况应该是淋巴结组织变性形成的不良反应。检查确诊瘤性蹭可以手术方法治疗。注意做好术后的调养护理。