这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。可以就医治疗缓解不适,关键在于自己的调整。
合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。
如果反复或加重,可以考虑做胃镜。