您好,根据您的描述情况,考虑剧烈运动后出汗多,有些着凉引起的发热。建议多饮水,多休息,监测一下体温的变化。如果除了发热没有其他不适症状,需要对症治疗就可以。
近期饮食清淡一些。以上是对“很长时间没锻炼,剧烈运动后第二天发烧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!