年轻人掉头发的主要原因有两个,
一、就是内分泌失调,这种情况常见于青春期发育阶段,内分泌紊乱所以所以出现掉发,建议要多喝水,饮食清淡的为主。建议可以多吃苹果。梨等新鲜的水果,补充维生素。
二、原因就是精神压力大造成的。心理压力太大会造成睡眠质量不好,人的精神状态不佳,长期也会出现掉发的现象。睡觉前可以喝牛奶帮助睡眠,自我进行心理调节也很重要。