病情分析: 你好 可能是最近压力过大,精神疲惫了,建议多多休息,晚上可以适度休息早些,周末可以安排得更精彩些,与朋友或家人去踏青,意见建议:爬山或去公园做做有氧运动,做做瑜伽都行的,放轻松就成,将一切的烦恼都甩开。