出现鼻塞感冒头痛的情况的话首先可以使用鼻贴,这样可以缓解鼻塞的情况,之后有头痛现象的话,可以用热水袋进行热敷,这样可以极大程度上减轻头痛,平时生活中要注意适当的吃一两颗感冒药,这样可以缓解自己的感冒情况,白天出门的时候要注意穿好衣服,晚上睡觉之前要进行泡脚,吃饭的时候要注意多吃一些含有高热量的食物,多喝一些汤或者水之类的,通过排汗排尿的方法排出毒素。