病情分析：根据你描述的情况，这个时候可以适当的放松压力，比如运动，饮食均衡，少吃零食，及时尽早的休息，运动后可以达到缓解压力的目的，可以让老师一个月上一次心理课，这样可以缓解学习压力，让学习更有效率指导意见：根据你描述的情况，这个时候可以适当的放松压力，比如运动，饮食均衡，少吃零食，及时尽早的休息，运动后可以达到缓解压力的目的，可以让老师一个月上一次心理课，这样可以缓解学习压力，让学习更有效率以上是对“睡眠不足如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！运动完应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过２００毫升，两次饮水至少间隔１５分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
你好！应该是泪囊炎的可能大。建议首先滴眼药水和冲洗泪道。建议你滴无环鸟苷眼药水和氟哌酸眼药水交替使用试试，2小时一次，如果效果还是不行的就应该手术治疗。
病情分析：
您好，根据您描述的症状看，存在着上述不适提示有心脾两虚和肝血亏损的可能，可考虑看中医辩证治疗下。
指导意见：
就上述情况建议您当面看中医辩证治疗下如服用中药汤剂及针炙，艾炙治疗等，平时要注意合理用眼及避免过于劳累。
病情分析：
你的情况可能是色素痣，生活中不要长时间在阳光下曝晒，时多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜，菠菜，黄花菜，黑木耳，藕，苹果，梨，西瓜，丝瓜，香蕉，黄瓜，柑橘，西红柿，山楂，鲜枣，蜜猴桃等。
指导意见：
少食辛辣等刺激性食物：酒，咖啡，可葱蒜，桂皮，辣椒，花椒等。保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗慢性肝肾疾病，甲状腺病，生殖系统疾病，调调节内分泌功能障碍等。祝你好运
病情分析：
你好！你的脚可能因为急性扭伤后没有很好的治疗和休息，导致局部韧带组织出现慢性劳损。这种情况只要脚运动多点就会出现肿痛、活动受限。
指导意见：
慢性损伤可是急不得的，既是损伤就要注意不能给它过多的负荷，否则会很难好转。患脚最好制动减少活动，局部使用湿热敷或者外用伤湿止痛膏，可以同时内服氯唑沙宗片片松弛肌肉组织。
以上是对“为什么脚裸扭伤半年还不见好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的这个情况一般是惊吓过度引起睡前出现幻觉导致失眠的。
指导意见：
建议；使用莲子，龙眼，百合配粟米熬成粥喝，对入睡有很好的疗效。睡前吃两瓣大蒜有很好的疗效。
病情分析：
考虑是胃肠胀气、消化不良、饮食不当造成的。
指导意见：
这个情况下建议可用消胀片、食母生、吗丁啉等药物进行调节治疗的。注重运动和休息，可以少食多餐，调整精神状态。定食定量用餐。多喝水、忌辛辣
您好，中医治疗寻常型牛皮癣采取的是辨证施治法，对患者脏腑进行调理，从内部入手，因此治疗上中医有明显的优势。但是中医治疗寻常型牛皮癣时也应慎重，一定要到专业医院治疗，不要乱用药方，以免药不对症。另外要避免一些不良的习惯。
病情分析：
你好，对付嗓子不舒服调整饮食是上策治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症！
指导意见：
金嗓子！西瓜霜！也行。罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花是去火的！可以经常喝着！祝你健康。
