你好,运动完后肌肉酸疼主要是因为体内的乳酸堆积造成,乳酸的代谢需要一定的时间,这个属于正常的现象建议运动之前做做准备活动,不要盲目运动,容易损伤。
可以拿热毛巾捂一捂能缓解这个症状。休息几天就没事了。以上是对“运动过度导致的肌肉酸痛和身体不适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!