根据你的描述你上述情况属于颈椎病补钙的问题,存在上述疾病其实你也不需要太紧张了,完全可以补钙。上述来说也不清楚你具体存在什么不适。
其实也不一定是颈椎病引起,具体你还是应该全面检查一下比较可靠,上述食物完全可以食用的,但是真的存在缺钙,那么还是建议你选择钙片补充比较有效。