其实早上并不是十分适合锻炼的,在一天里,下午2点4点之间是一个人体能和运动状态最佳时段,如果你是要进行一些力量锻炼的话,本人不建议您在早上锻炼。
如果仅仅是您的个人习惯,早上只要时间允许,您早上起来什么时间都可以去锻炼。但我建议您不要做大量运动,而且早上起来锻炼之前最好先喝一杯水,最好是温水。