健康指导:根据您的描述,可以一起进食,蛋白粉里面含有丰富的蛋白质,以及矿物质含量丰富,进食可以补充人体所需要的营养物质,积极参加体育锻炼!每天坚持慢跑,每天饮用一杯牛奶,既可以缓解身体疲劳,同时也有利于营养物质的补充!