指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,这个情况首先要多喝开水,可以用硫磺肥皂洗皮肤,口服鱼油软胶囊,起到补充维生素a的作用,注意休息,注意保暖,注意卫生,辛辣,刺激的食物不要吃,要以清淡的食物为主,还要加强锻炼身体。