健康指导:如果是长时间的有高血压的话要及时的吃药,这个是很重要的,并且在膳食中适当的注意增加膳食中的清淡的食物的摄入,补充一定的低脂低盐的食物,减少动物食品的摄入,不吃腌制食品,多吃蔬果,不喝酒,不吸烟,避免接触咖啡及绿茶等。