人体的肌肉有一部分是受机体支配的,一部分不受支配,还有一部分为心脏所持有,所以分为随意肌、不随意肌、心肌。按照位置分为腹肌、胸肌、腰肌、背肌、肱二头肌等,肌肉遍布人体的各个位置,并且可以按照形状、头数、功能等有很多的名称。
首先在这里有一个原则性的问题,那么就是这类疾病,首先要去正规的医院骨科或者脊柱外科就诊,做全程规范的治疗,这些所谓的妙招可以起到辅助的缓解症状的作用,但不能作为主要的治疗。
下面介绍几个常用的妙招:
第一招就是用拳头敲打腰部,敲打这个方法可以起到疏通经络的作用,患有该类疾病的病人,用拳头轻轻的敲打腰骶部,如果遇到有疼痛的地方还挺用掌根揉一下。
第二招就是滚揉手部的后溪穴,手部有后溪穴,分别在左右手各一个,我们在坐着的时候,就可以把这两侧的后溪穴放在桌子棱角上,滚揉按压,可以起到疏通经络的作用。
第三招就是摩擦腰部,你可以趴在床上,家人用手指自上而下的摩擦腰背部的膀胱经,摩擦十分钟即可。