长期喝豆浆是不会有危害的,引起腹泻的原因可能是你一次喝豆浆的量太多,导致了太多蛋白质挤压舍得消化不良,从而导致的腹泻症状,平时喝豆浆时一定要煮熟,不要过量的饮用。
平常的饮食要以清淡为主,不吃油腻的食物,多外出锻炼身体。