一般如果月经的量很少,大多因为身体内气滞血瘀,有的人是因为身体素质不是那么号,生病,或饮食规律不好,肾气虚导致的。
有的人则是因为口服避孕药或注射避孕针而导致的。针对这些,有一些相应的方法能改善,首先,女子一定要保持充足的睡眠来滋养肝血。
此外,多吃含有铁和滋补性的食物,如羊肉,鱼子,黑豆,海参。还有,不能让自己太劳累了,注意养成良好的作息习惯。