病情分析: 每天大便1~3次都正常,养成有便意及时排的好习惯。意见建议:注意增加饮水量。每人每天应摄入1200~1500毫升水。
在容易出汗的夏季,更需要多饮水。多吃蔬菜、水果和粗粮。增加含膳食纤维量丰富的蔬菜、水果和粗粮的摄入,减少动物性食物的摄取。