指导意见:<br>你好关键是营养均衡,别挑食别偏食,多喝主食,中医讲五谷为养,其它的都是补充。才12岁,发育的空间极大,正常发育就行。
别乱吃市场上那些药品补品,不安全,万一吃出问题后悔都来不及。还是自然为好。