问题分析:便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟,酒,辛辣食物。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
意见建议:朋友,你好。现在的年轻人平时不太注意运动,饮食也不太规律,所以在平时多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。
吃点清凉降火的药,去去火。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。有什么问题可以继续询问。