正常情况下,人体的肠道菌群是正常的,不会残留什么所谓的毒素的,所谓的清肠理论都是一些减肥茶保健产品的虚假宣传,不要被误导了。
如果确实是大便干,或是有便秘的情况,关键在于多喝水,多运动,多吃粗纤维的食物,可以用决明子泡水喝,有很好的润肠通便的作用。