我50岁了，是该补充一些雌性激素了，该吃点什么呢

病情分析： 您说的对，女人到了更年期一般都会有不同程度的雌激素水平的降低，随之而来的就是骨钙流失和内分泌失调等一系列症状，补充一定的雌激素有利于防止其流失。

但补充雌激素往往是通过复合药物而不是单独补充雌激素。意见建议：可以补充维生素E，谷维素，血糖不高的可以每天喝点蜂蜜或者蜂王浆，还有就是红米，橙子，红萝卜优质的红葡萄酒：含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。

同时，怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

西兰花：抗衰老食谱上都能够看到西兰花，含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。黄豆：价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。