指导意见:你好,根据你所描述的情况,如果你患有腹型肥胖的话,一方面应该积极的控制饮食和调节饮食结构;另一方面要适当的加强体育锻炼,调节人体的功能状态。
通过这两种做法,对你的减肥有一定的效果。我的建议仅供参考,谢谢