你好,很高兴为你解答,根据您所描述的症状,考虑是气虚。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。合理膳食,培养正常饮食习惯,如定食定量,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。
宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。