从你描述的症状来看,可能是由于感冒引起的。要注意休息,避免劳累,多饮温开水。注意饮食,可以吃一些清淡食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素,不要吃太油腻食物。
要注意保暖,避免着凉感冒,可以口服美扑伪麻片等药物治疗,有一定效果。