运动减肥吧,或者是做瑜伽。但是一定要坚持,贵在坚持嘛。你还可以后踢腿,每天都做最少半小时,应该会有很好的效果,晚饭最好不要吃了,可以吃点水果,早上吃一个鸡蛋,喝杯奶,中午少吃腰部和你全身都会瘦下来的,但也是贵在坚持的。
减肥但一定要良好的身体状态,还是身体健康比较重要。