问题分析:你好,根据你的描述长时间不射精考虑和过度手淫有关。意见建议:避免或减少手淫回有所改善。注意平时多锻炼身体,改善身体状况;
营养的摄入要均衡,睡眠充足不熬夜。如果效果不佳去医院中医科就诊,中药调理。