平时工作压力过大,生活不规律,经常熬夜,劳心过度是导致神经衰弱的最常见的原因。可以咨询中医进行针灸和打坐治疗等方式改善症状。
另外,要提高自己的心理素质,保持良好的情绪,注意睡眠卫生,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。同时要加强体育锻炼。