您这个情况有可能是属于脾胃功能不好,或者胃炎而出现的症状,平常不要暴饮暴食,刚吃完饭的时候应该休息一段时间再活动,可以配合服用香砂养胃丸调理脾胃,同时多点,喝蜂蜜水,多一点按摩腹部,促进脾胃功能消化。
还是无法缓解,最好到医院做个胃镜检查,以便明确诊断。