病情分析:根据你提供的情况,一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的,及时的自我调理,可以改善症状的。意见建议:首先需要注意饮食的调理,控制主食的摄入量,配合适当的体育运动,坚持锻炼调理,可以有效的减肥,祝你健康。