六个月的孕妇吃什么食物最好

无论怀孕几个月的孕妇，都是正常人，像正常人一样吃就可以了。没什么是绝对不能吃的，只是风险大小而已。除了有明确风险的、写进教科书的，生肉、生海鲜、生奶制品等，因为这些食品可能携带有一种叫李斯特菌的病原体，孕妇吃了之后可能出现感冒的症状，但肚子里的胎儿从胎盘里传染到了，那就可能出现早产，死亡、新生儿脑膜炎等等的严重后果。

另外，孕妇是不能喝酒的，酒精也是一种导致胎儿畸形的物质。这些就不要食用了，没必要用生命做实验；如果平时吃了会不舒服的，也不必为了加强营养刻意去吃，比如平时吃了鸡肉喝了鸡汤会拉肚子，孕期当然也不能吃；

至于街边的小地摊，还是考虑到里面所含的地沟油，就尽量避免使用。正常人正常的感觉，会饿、会饱。没有人可以代替孕妇本人决定，吃多少是合适的。

饿了就吃，吃饱就好，也不必严格制定食谱、计算能量。孕期要多餐，但要注意前提是每餐都少食。同时，每一餐都定时定量，控制每天摄入食物的总量，食物种类，应该尽量多一些、杂一些，保证营养的全面供应，就足够了。