你好,你这种情况首先来考虑是睡眠不足导致的,其次考虑可能有点神经衰弱的情况。建议晚上可以提前一个小时睡觉试一试,观察一段时间看怎么样。
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,主要以第二天醒后精神饱满为准。
祝你健康。