你所说的这种情况属于上火炎症的表现,缺水熬夜劳累情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。