焦虑、精神状态压力大,紧张,都是会影响到睡眠的,导致失眠翻来覆去睡不着,失眠翻来覆去睡不着会影响到肝脏的休息的。
口服药物进行调理,有利于改善睡眠,适当的增加户外运动,停一些舒缓的音乐,有利于改善情绪,放松心情,晚上在睡觉之前使用热水进行泡脚,可以改善睡眠。