人流术后的恢复对女性来书是很重要的,如果恢复不到位的话,容易导致妇科严重,人流术后一个月要多吃有营养的食物,比如鸡汤,牛奶,蛋类等等,要避免油腻的食物,术后一个月注意多休息,人流一个月发胖是正常的,最好不要过早的减肥,建议等人流术后三个月再开始减肥,避免对子宫再次造成伤害。