腰椎间盘突出导致的疼痛不适,可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗,创口小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤。
平时经常性的坐着或者站着的话,容易导致腰部压力过大加重不适。适当的活动,能起到一定的缓解作用。