尿蛋白+ 吃的黄葵胶囊4粒百令胶囊四粒

你好，南瓜减肥的做法：1、将南瓜去皮，清洗干净再切成小丁放在一边备用。2、将银耳用冷水浸泡20分钟，泡软即可，将枸杞清洗干净。3、将大米和薏米洗净，在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。4、放入南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放入枸杞煮5分钟便可。这两道粥不仅能够瘦身减肥，而且可以很好的美容养颜。