最好在1年之内这些运动都不要做了,否则疾病会加重。足球运动员伤了之后,通过手术后又“重新比赛。可你知不知道他们有时是打封闭上的,咬牙坚持的。
看看这些运动员的膝盖,刚刚40多岁,而膝盖蜕变的像60多岁。看看运动界两个大碗:姚明和刘翔你就知道结果了。他们看病是全球数一数二的医生,可是不是照样不能比赛,即使比赛成绩也下来了吗!所以建议你以后不要玩竞技体育了,可以参加运动如:游泳,这是最好的。
没事了,可以适当跑步。