紧张胡思乱想注意力不集中什么回事

问题分析：我觉得你的情况可能是一个广泛性焦虑症。这种疾病属于神经症的范畴，有一定的人格基础存在。同时与患者的身体素质、环境因素、社会因素和遗传因素等许多的方面都是有关系的。

意见建议：建议自己还是需要对自己的疾病首先有一个比较清醒的认识和了解。然后树立信心，勇敢地与疾病做斗争。这种疾病不是什么顽疾，是完全可以通过科学系统的治疗和恢复，慢慢康复的。

因此树立整体的观念，从方方面面去进行调理和恢复，我想自己一定会摆脱疾病的困扰的。建议学习心理学，注重广泛的社会实践活动，加强营养，锻炼身体，提高睡眠质量，适当做一些家务，丰富自己的业余生活，等等。

健康是需要通过日常的维护来慢慢获得的。因此自己不要着急，需要慢慢来。