问题分析:脾胃不好会影响肝肾导致白发的问题。脾胃是气血生化之源,肝肾需要脾胃所化生的气血来填补的,这是正常的生理性活动。
舌苔黄厚是体内有积滞及热邪的表现,会影响饮食的消化吸收,进而影响气血的化生。从您的叙述分析,您的情况考虑是与缺少运动有关系的。
意见建议:您睡觉的时间还是有点晚上,再提前到9-10比较好。对着电脑的时间自己适当的调整一下,每1-2小时就要起来活动一下,并向远处眺望来调理身体及眼睛的状态。
适当的气功吐纳、及运动锻炼,适当的多喝水,对您的身体都会有帮助的制首乌、核桃、黑芝麻等可以继续应用。