你所说的这种情况是胃肠道的炎症,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣过量等,一日三餐按时规律的进行,多补水,避免受凉,适当的调整衣物,养成良好的习惯,促进恢复。