想要排除肝脏毒素需要合理膳食,平衡饮食营养,荤素搭配,多吃西瓜、苦瓜、绿豆、芹菜、苹果等食材,促进体内毒素的代谢和排出。
还要调节情绪,保持心情愉悦,促进肝气运行。然后还需要适量运动,选择适合自己的运动方式,保持健康的体重,提高机体免疫力。